?

Log in

little update - der himmel ist blau [entries|archive|friends|userinfo]
zlataya_freya

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

little update [Feb. 24th, 2012|03:42 pm]
zlataya_freya
[Tags|, , , , ]




я не курю почти месяц и не хочу. если вы не бросили еще, то бросайте, главное - это захотеть, без вашего сильного желания ничего не произойдет,и вы не перестанете покупать все новые и новые и новые пачки, искать зажигалки, бояться не найти в доме хотя бы одну сигаретку. 
я уже две недели стараюсь не есть углеводы (подчеркиваю, что стараюсь), сначала я пролистала книгу Дюкана и решила придерживаться его диеты, но потом решила ее немного "подстроить" под себя, потому что от потребления только белков у меня кружится голова, поэтому мою диету скорее можно назвать "почти безуглеводной", каждый день я ем овсяные отруби (опять же так советует месье Дюкан), могу очень редко (раз в неделю) съесть маленькое пирожное и еще что-нибудь "углеводное". еще стараюсь хотя бы три раза в неделю сходить в спортзал, планирую организовать и систематизировать свои тренировки. 

ровно через месяц мне будет 27.

p.s. если вам интересно, посмотрите эту книгу, она мне помогла изменить принципы своего питания. 

OZON.ru - Книги | Я не умею худеть | Пьер Дюкан | Je Ne Sais Pas Maigrir | OZON.ru - Книги | Я не умею худеть | Пьер Дюкан | Je Ne Sais Pas Maigrir |

LinkReply

Comments:
[User Picture]From: alspring
2012-02-27 07:24 am (UTC)
ты молодец! офигенное чувство, да? понимать, что избавилась от этого. те, кто говорят, что не хотят бросать и им нравится курить - обманывают сами себя.
я вот теперь реально не понимаю "зачем курить?!".
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: zlataya_freya
2012-02-27 07:50 am (UTC)
спасибо! да, с этим не поспоришь, тяжелее всего было с эмоциями совладать и искать другие "успокоительные средства", раньше чуть что - сразу за сигарету хваталась, теперь жую жвачку или пью воду)
(Reply) (Parent) (Thread)