hello again

сколько же времени прошло с предыдущего поста. случайно вспомнила, что у меня есть жж, не читала, не открывала уже почти год. как дела?
tumblr_mbpcwyMh1c1ricco5o1_500

es petits mouchoirs

вы любите французские фильмы? да, они предсказуемы, да, они похожи один на другой, да, они наивные, но, черт возьми, они лучшие в своем роде. заметьте, я не говорю про все французские фильмы,но мелодрамы французам удаются прекрасно.   я только что посмотрела фильм Гийома Кане "Маленькие секреты", давно я так не расстраивалась и радовалась одновременно. 

turkey in spinach

может быть, среди вас есть кто-нибудь, кто на диете. хочу поделиться моим сегодняшним изобретением. берем индейку, у меня была не грудка, а какая-то другая часть, на упаковке было написано - стейки из индейки. так вот, берем индейку, кладем на раскаленную сковороду, обжариваем без масла, она, кстати, отлично подрумянивается и без него, затем выкладываем ее в форму, которую тоже не надо смазывать маслом. чистим головку чеснока, режем ее, кладем к индейке. берем шпинат, у меня был рубленый и замороженный, но я думаю, что подойдет любой, выкладываем его сверху на индейку, которую необходимо немного посолить и поперчить - и в разогретую духовку на 30 минут. мясо получается сочным и нежным, гарнир не нужен. 
совсем не великопостное блюдо, но зато вкусное, красивое (я люблю все зеленое)), полезное.  hope you enjoy.



фото голой индейки не такое красивое, как шпинат)

little update




я не курю почти месяц и не хочу. если вы не бросили еще, то бросайте, главное - это захотеть, без вашего сильного желания ничего не произойдет,и вы не перестанете покупать все новые и новые и новые пачки, искать зажигалки, бояться не найти в доме хотя бы одну сигаретку. 
я уже две недели стараюсь не есть углеводы (подчеркиваю, что стараюсь), сначала я пролистала книгу Дюкана и решила придерживаться его диеты, но потом решила ее немного "подстроить" под себя, потому что от потребления только белков у меня кружится голова, поэтому мою диету скорее можно назвать "почти безуглеводной", каждый день я ем овсяные отруби (опять же так советует месье Дюкан), могу очень редко (раз в неделю) съесть маленькое пирожное и еще что-нибудь "углеводное". еще стараюсь хотя бы три раза в неделю сходить в спортзал, планирую организовать и систематизировать свои тренировки. 

ровно через месяц мне будет 27.

p.s. если вам интересно, посмотрите эту книгу, она мне помогла изменить принципы своего питания. 

OZON.ru - Книги | Я не умею худеть | Пьер Дюкан | Je Ne Sais Pas Maigrir | OZON.ru - Книги | Я не умею худеть | Пьер Дюкан | Je Ne Sais Pas Maigrir |